【努责现象是什么意思】
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指的是在大重量训练时 ， 因为采用瓦氏呼吸发力 ， 导致胸内压升高 ， 血压突然上升 ， 静脉回流减少 ， 心脏输出不足 ， 导致大脑、胃部等重要器官因为缺血引发的眩晕 ， 休克 ， 呕吐等循环不适的症状 。
例如 ， 进行高负荷蹲举时 ， 许多运动员会利用努责现象 ， 特别是躯干向前倾斜时 ， 接近离心动作至向心动作的转换阶段 。然而 ， 努责现象引起的胸内压 ， 可能产生对心脏方面的副作用 ， 使得血液难以回流至心脏 ， 甚至暂时提高血压的水准 。
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