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平躺睡和侧卧睡哪个好

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睡觉是平躺好还是侧卧好？
右侧卧位更好
左侧压迫心脏
对全身的血液循环不好
而且压着胃对消化也不好
平卧容易打呼噜
睡觉侧卧好还是平躺
人体的睡姿对健康有很大的关系 ， 这一点不能忽视 。如枕头的高低 ， 对颈椎有很大的影响 ， 一般仰卧枕头的高度应是一拳头高（8厘米） ， 侧卧应该是与肩同高；但是不能长期向一侧侧卧 ， 应该左右侧交替 ， 否则会引起脊椎变形 ， 偏歪 ， 压迫一侧的神经 ， 引发其他疾病 。
睡眠的姿势应当以有利于入睡、睡得自然舒适为准 。古今很多医学家都认为以右侧卧位为好 。这主要是由人的生理结构推衍而来的 。人的心脏位于胸腔左侧 ， 胃肠道的开口都在右侧 ， 肝脏也位于右侧季协部 。如果右侧卧的话 ， 就可以减轻心脏的压力 ， 心脏的压力小了 ， 就有利于血液搏出 ， 增加胃、肝等脏器的供血流量 ， 从而有利于食物的消化吸收和人体的新陈代谢 。
而且 ， 右侧卧位有利于全身肌肉的放松 ， 因为右侧卧使脊柱朝前弯曲象一张弓 ， 四肢可以舒适地伸展 。
虽然右侧位是最佳卧姿 ， 但也要因人而异 。比如婴幼儿 ， 就不宜长期一个姿势睡觉；对于一些疾病患者 ， 也不能机械地强求右侧卧位.
疾病与睡姿：
1．脑血栓：此病人大部分习惯于侧卧 ， 这样在本身已有动脉硬化的基础上 ， 加重了血液障碍 ， 特别是颈部血流速度减慢 ， 容易在动脉内壁损伤处逐渐聚集而形成血栓 。为消除这一隐患 ， 宜改为仰卧较好 。
2．肺气肿：此病人宜仰卧 ， 并提高头部 ， 同时双手向上微伸 ， 以保持呼吸畅通 。
3．胃病：胃溃疡病人宜提倡左侧卧位 ， 如果向右侧卧 ， 从胃部流向食管的酸性液回流量大于正常流量 ， 而且持续不断 ， 会引起胃部灼痛 。
【平躺睡和侧卧睡哪个好】4．高血压：宜采仰卧位 ， 枕头高8厘米 ， 过高过低易产生不适感 。
5．心脏病：心脏代偿功能尚好者 ， 可向右侧卧 ， 以减轻对心脏的压迫 。若已出现心衰 ， 可采用半卧位 ， 以减轻呼吸困难 ， 切忌左侧或俯卧 。
6．化脓性中耳炎：早期坚持向病耳一边侧卧 ， 便于脓液排出 ， 以缩短病程 。
7．肝胆病：急慢肝炎 ， 胆结石病等患者宜左侧卧 ， 有利于病情的好转 。
睡觉是平躺着睡好还是侧睡好?
晚上睡觉时 ， 是平躺好？还是侧睡好?.................................. 人睡觉时是向右侧着睡最好: 正常的睡眠时间是八个小时;最好是晚上9.30睡觉;凌晨5.30起床 。身体器官工作表一览-------为了健康请看 一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间 ， 此段时间应安静或听音乐 。二、晚间11-凌晨1点 ， 肝的排毒 ， 需在熟睡中进行 。三、凌晨1-3点 ， 胆的排毒 ， 亦同 。四、凌晨3-5点 ， 肺的排毒 。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈 ， 因排毒动作已走到肺；不应Medicine ， 以免抑制废积物的排除 。五、凌晨5-7点 ， 大肠的排毒 ， 应上厕所排便 。六、凌晨7-9点 ， 小肠大量吸收营养的时段 ， 应吃早餐 。疗病者最好早吃 ， 在６点半前 ， 养生者在７点半前 ， 不 吃早餐者应改变习惯 ， 即使拖到９、10点吃都比不吃好 。七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段 ， 必须熟睡 ， 不宜熬夜 。平躺睡觉的好处和坏处（睡觉仰卧还是侧卧好）

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