相信不少的人有这样的经验 ， 学生时期趴在桌上午休 ， 刚入睡没多久 ， 身体就突然剉一下而惊醒 。 或是在床上睡觉 ， 才躺下一会儿 ， 身体竟不自觉得抽动一下 。 到底睡觉时身体突然抖一下的原因是什么呢？下面跟随小编一起来看看吧~
睡觉时身体突然抖一下的原因
一、临睡肌跃症
关于这个身体秘密 ， 有专家认为是所谓的临睡肌跃症 ， 就是刚入睡时身体猛然一抖 ， 而且通常会伴随着一种跌落或踏空的感觉 。
这个生理性不自主动作的发生 ， 就是大脑误以为坠入梦乡的讯息是真的要坠入哪儿 ， 大脑的反应就是把绷紧肌肉重新取得平衡 ， 所以会导致身体突然剧烈晃动一下 ， 甚至惊醒 ， 通常出现在比较劳累或精神压力大的时候 。
此外 ， 想睡觉时 ， 脑中会分泌许多血清张素 ， 此种神经传递物 ， 与睡眠、记忆有很大关係 。 有些人做梦常梦到走楼梯一脚踩空 ， 通常是刚入睡时会做这个梦 ， 其实这就是肌肉突然放松之故 。
二、肌肉神经的自发运动
当进入睡眠状态时 ， 大脑皮层就会抑制四肢肌肉的活动 ， 但是这时候肌肉神经会有一些自发的运动 ， 加上睡眠状态时 ， 人体内的血液循环较慢 ， 小小的肌肉神经运动会表现得更加明显 。
三、缺钙
在孩子发育期时 ， 睡觉也会发生”抽搐“现象 ， 这就可能是可能是由于缺钙 。 建议给孩子多吃些含钙高的食物 ， 比如牛奶、海产品等等 。
四、血虚
女性晚上睡觉有脚抖现象时 ， 可能是血虚的问题导致的 ， 一方面体位不适另 ， 一方面属于劳累过度阴血不足等导致的 ， 女性调理好身体即可 。
睡觉时身体突然抖一下 ， 偶尔发生是属于正常现象 ， 别太在意 ， 但若过于频繁应该去看医生为好 。
【睡觉时身体突然抖一下的原因】
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