经期能吃红枣吗经期吃红枣有什么好处

经期能吃红枣吗?红枣在生活中很常见，既可以用来调制饭菜，还能做为零食生吃。那么，在女性特殊的月经期间可以吃红枣吗?下面小编和大家详细了解一下!

经期可以吃红枣
红枣性味甘温，经期是可以吃红枣的，能帮助女性调理月经。
但是注意不能过量食用，以免导致月经量增多。

经期吃红枣的好处
补气养血
女性在月经期间失血较多，此时适量吃红枣能补气养血，辅助治疗月经气血虚弱。
补虚
女性经期时，身体较为虚弱，而红枣具有补虚益气、健脾和胃、强身的作用。
安神
经期吃红枣可以缓解经期疲倦无力、焦虑、失眠等症状。
改善贫血
红枣是气血不足、贫血女性的营养品，可改善贫血导致的怕冷、面色苍白和手脚冰凉症状。