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偏头痛要怎样治?偏头痛是反复发作的一侧或两侧搏动性头痛 。 一旦发作 ， 让偏头痛患者心情烦闷 ， 对日常生活与工作带来了极大的影响 ， 那么 ， 接下来告诉大家偏头痛要怎样治 ， 推荐治疗偏头痛的养生瑜伽!
偏头痛要怎样治疗
1治疗偏头痛之头倒立式
做法：
1.跪地而坐 ， 上半身向下倾 ， 与地面平行 。
2.弯曲手臂 ， 互相握手肘 ， 两小臂放在垫子上 。
3.双手放开 ， 十指交叉紧扣 ， 肘关节不动 ， 使手臂和双手形成一个三角形 。
4.将头部放入三角形内 ， 头顶着地 ， 眼睛望向双脚后面 。
【偏头痛要怎样治疗 推荐治疗偏头痛的养生瑜伽】
5.吸气 ， 以手心抱着头部 ， 渐渐蹬直膝盖 ， 并提高臀部 ， 直到双脚完全蹬直 。 只用脚尖点地 ， 双脚尽量向头部慢慢移近 。
6.收紧腹部肌肉 ， 将臀部向后退 ， 膝盖弯曲 ， 渐渐蹬直双脚 ， 脚趾向上抬 ， 双脚并拢向上伸展 ， 使整个身体与地面完全垂直 。
7.保持此姿势数秒 ， 在慢慢放松 。 然后重复上述步骤3-5次 。
功效：
改善头部血液循环 ， 缓解头痛、头晕的症状 ， 对治疗偏头痛很有帮助 。
这个动作还可以滋养大脑 ， 消除失眠 。
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