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1、做好统筹规划 。 在赋予子女手机使用的权利时与子女约定手机使用时限等具体事项 ， 约定临时使用手机的事由和合理流程 。
【如何引导孩子从沉迷网络中走出来】2、做好兴趣拓展 。 在子女使用手机时间较长时 ， 利用户外运动、家务劳动、社交活动等分散其注意力 ， 坚定地对过度使用手机的行为说“不” 。
3、做好亲子沟通 。 家长要学会讲故事 ， 联系身边事例帮助子女形成正确的思想观念 。
4、做好正面榜样 。 所有家庭成员都要遵守手机使用的管理规定 ， 家长带头遵守规定 ， 主动用阅读、运动等正能量活动充实自己的生活 。
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