春季养肝吃什么好?五脏春季肝当令 ， 春季是养肝的大好时节 ， 现在也进入春季了 ， 我们大家要注意养肝 ， 那么 ， 春季养肝吃什么好?下面一起来看看春季养肝的食物吧!
春季养肝吃什么食物好
春季养肝吃鲈鱼
鲈鱼富含蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌、硒等营养元素;具有舒肝理气、补肝肾、益脾胃的功效 ， 其营养丰富很适合春季食用 ， 养肝又养生 。
春季养肝吃黄瓜
肝脏本身是一个排毒器官 ， 多吃清热解毒 ， 同时又养肝护肝的食物 ， 对于养肝的作用更为显著 。 黄瓜就是春季养肝不错的食物 ， 而且青色入肝 ， 且其中的黄瓜酸 ， 能促进人体的新陈代谢 ， 排出毒素 。 还能缓解春季常见的烦躁、喉咙痛等症状 。
【春季养肝吃什么好 食疗助你养肝护肝】
春季养肝吃大豆
大豆中含有人体所必需的各种蛋白质、维生素、矿物质等 ， 这对于整个肝脏的排毒修复有着很大的作用 ， 春季吃大豆及其大豆制品有助于脂肪肝、动脉粥样硬化症患者的康复 。
春季养肝吃枸杞菊花
枸杞有养肝益精作用 ， 而菊花有养肝平肝、清肝明目的作用 ， 两者一起食用 ， 如泡成茶饮 ， 养肝护肝的效果更佳 ， 非常适合春季养肝饮用 ， 能起到保护肝细胞 ， 改善肝脏功能的作用 ， 对于慢性肝炎的治疗也有一定的效果 。
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