铁皮石斛怎么吃最好?由于《女医明妃传》的热播， 剧中常提到铁皮石斛， 很多人也开始了解铁皮石斛了， 那么， 铁皮石斛怎么吃最好?下面一起来看看铁皮石斛最好的吃法吧!
铁皮石斛吃法
铁皮石斛的吃法分为两类：一是鲜铁皮石斛， 最佳吃法是直接榨汁;二是铁皮枫斗， 也就是干铁皮石斛， 最佳吃法是煲汤， 煲汤时间要久一点， 不低于两个小时， 另外还有入膳、泡酒、茶饮等吃法， 其铁皮石斛有效成分的吸收相对要差一点 。
鲜铁皮石斛怎么吃最好
榨汁
鲜铁皮石斛榨汁最好， 可将铁皮石斛鲜品洗净， 并剥去老皮， 剪成2-3cm的小段， 放入榨汁机内， 加入适量的水， 榨3-5 分钟即可 。 饮用时可根据个人口味加入适量的冰糖或蜂蜜， 口感更好 。 也可倒入锅中， 用中火煮沸， 边煮边摇晃避免溢出与煮糊， 煮到泡沫消失即可饮热的铁皮石斛汁 。
口嚼
【铁皮石斛怎么吃最好 营养又美味的吃法】 鲜铁皮石斛洗干净， 直接接放入口中嚼着吃， 嫩枝口感鲜美， 老枝富含多糖胶汁有粘度， 清新爽口， 风味独特 。
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