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【中考女生800米长跑有什么技巧 中考800米长跑技巧】1、首先 ， 当我们开始慢跑时 ， 你必须确认所有的动作都是朝前的 ， 你不能让你的手臂在整个身体范围摆动 ， 这会浪费我们的能量 ， 你必须保证手臂始终向前摆动 。
在你慢跑的时候双臂的位置也不是很高 ， 同时你的脚尖要自然落地 ， 并且你要试着使每一个动作放松 。 此外 ， 保持身体正直也非常重要 。 很多人会遇到这样的问题 。
无论我们在中考长跑过程中做些什么 ， 我们始终要让自己的身体保持正直 。 手臂和肩膀向后扩 ， 这样才会展开我们的胸部 ， 保证我们的呼吸更加顺畅 ， 最好在放松的长跑训练中练习这些 。
2、进入加速长跑后 ， 稍微抬高你的腿 ， 手臂也台高一点 。 但是我们还是有保持身体的正直与放松 ， 这一点非常重要 。 大多时候当我们速度加快时 ， 我们就会有些紧张 。 记住一定要保持身体的正直与放松 。
3、当你进入长跑冲刺时 ， 你的膝盖和手臂抬得更高一些 。
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