文章插图
有 。牛奶里面有多种对皮肤有益的成分，比如牛奶里面的乳钙可以改善皮肤的通透性，牛奶里面的乳清蛋白可以使皮肤更加细腻、柔滑 。牛奶中的磷对皮肤角质的代谢起到正性调节的作用 。牛奶中的乳糖、维生素D等成分可以使皮肤中的胶原蛋白生成加速 。
多喝牛奶有什么好处：纯牛奶当中含有丰富的蛋白质，脂肪，维生素和矿物质等营养物质 。牛奶当中的乳蛋白含有人体所必需的氨基酸，乳脂肪多为短链和中链的脂肪酸，极易被人体吸收，同时，钾，磷，钙等矿物质配比合理，易于人体吸收，牛乳蛋白中大部分为酪蛋白，牛乳蛋白消化吸收率较高，属于优质蛋白质 。
【喝牛奶对皮肤有好处吗】牛乳中的酯类以甘油三酯为主，有少量的磷脂和胆固醇，乳脂肪中脂肪酸组成复杂，主要有油酸，亚油酸和亚麻酸 。牛乳还含有乳糖，乳糖在肠道中能够促进钙，铁，锌等矿物质的吸收，提高生物利用率 。牛奶也是维生素A和维生素B的良好来源 。
推荐阅读
- 喝米汤会长胖吗
- 喝酒会胖吗为什么
- 喝鸡尾酒会醉吗
- 喝果啤能检测出酒驾吗
- 喝骨头汤会长胖吗
- 2021足球欧洲世界杯赛程时间表 2021欧洲杯比赛对阵情况表
- 苹果醋怎么喝才正确 苹果醋如何喝才正确
- 喝多了珍珠奶茶会变胖吗
- 天天戴隐形眼镜对眼睛有伤害吗
- 孩子任性你怎么对待，孩子任性你怎么对待父母