【看到孩子不听话就想发火怎么办】1、生气时忍住发火的冲动 ， 先离开让人发火的现场 ， 进行短暂的冷静 ， 等火气消了一些后再出来面对孩子 。
2、深呼吸不仅可以缓解紧张 ， 对缓解生气也有很大的作用 ， 当你想要发火的时候 ， 不妨连续深呼吸五次 ， 越慢越好 ， 这样会有助于稳定自己的情绪 。
3、当孩子气的你脑瓜嗡嗡的时候 ， 可以先进卫生间 ， 用凉水洗把脸 ， 然后用凉水拍几下自己的额头 ， 等脑袋清醒、足够冷静的时候 ， 再出去跟孩子讲道理 。
4、给自己设定一个不生气的目标 ， 然后按目标去完成 ， 如果完成了这个目标 ， 可以给自己一些奖励 ， 奖励不仅对孩子适用 ， 家长面对奖励时也会很有坚持的毅力！
5、如果跟孩子讲道理时 ， 被孩子胡搅蛮缠的语句惹得心情不快 ， 想要发火时 ， 及时终止谈话 ， 并去冷静一下 。
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