【促消化的水果 消化不好就吃这10种水果】春节过完了， 很多人都是大吃大喝过完的， 然而经过油腻的“熏陶”， 是否感觉胃部消化变弱了， 现在啥都不想吃， 只想吃点清淡的呢？今天小编就为大家推荐这10种促消化的水果， 能帮助消化， 也爽口好吃哟！
促消化的水果1：奇异果
奇异果被称为维生素C之王， 价格在水果当中是比较昂贵的 。 不过奇异果由于膳食纤维高， 具备非常强的肠胃蠕动能力， 营养价值很高 。 如果你春节期间需要熬夜， 奇异果是熬夜族维持营养和体力的最佳伴侣 。
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促消化的水果2：木瓜
木瓜中含有丰富的木瓜蛋白酶， 可以把脂肪分解为脂肪酸， 从而减少人体脂肪的堆积 。 现代医学发现， 木瓜中含有一种酵素， 能消化蛋白质， 可以帮助人体对食物进行消化和吸收， 长期食用有利于身体健康 。
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促消化的水果3：梨
生吃梨， 可以达到迅速助消化的理想效果 。 梨中含有丰富的纤维素和多种维生素， 生吃一个清脆而汁水丰富的梨， 可以增加人们的饱腹感， 同时也有助消化， 让你的食物不会堆积肠胃 。
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促消化的水果4：香蕉
香蕉富含膳食纤维， 可以刺激肠胃的蠕动， 帮助排泄 。 如果什么都不吃， 只吃香蕉沾蜂蜜， 热量远比正餐低 。 香蕉虽好吃， 但不能长期食用 。 若是长期靠香蕉为生， 身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份， 慢慢地你的身体就会发出危险警报 。
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