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网上总说每天都要喝够8杯水，然而喝水的方式不对，喝再多也是没用的，那如何健康喝水呢？今天小编来为大家介绍健康喝水的7个好习惯！
健康喝水1：自来水不能一烧开就喝
水不能一烧开就喝 。 因为自来水都经过氯化消毒，其中氯与水中残留的有机物结合，会产生卤代烃、氯仿等多种致癌化合物 。 烧水时，不妨采取三步走：首先将自来水接出来后先放置一会再烧；水快开时把壶盖打开；最后，水开后等3分钟再熄火，就能让水里的氯含量降至安全饮用标准，是真正的"开水" 。
【如何健康喝水 健康喝水的7大好习惯】健康喝水2：勤洗饮水机和桶装水
饮水机看似让人喝上好品质的水，实则“二次污染”很严重 。 每当打开饮水机龙头时，听到“咕噜”的声音，桶里翻出一串气泡，这就是有空气进入，灰尘及微生物就会被带入 。 据国家环境卫生监测部门检测数据显示，桶装饮水机内的冷热水胆3个月不洗就会大量繁殖细菌，如大肠杆菌、葡萄球菌等 。 所以，最好一月清洁一次，夏天两周清洁一次 。 办公室的饮水机因为使用频繁，更得勤加清洗 。
健康喝水3：少喝瓶装水
瓶装水所使用的聚酯瓶往往含有可能导致人体慢性中毒的物质，尤其是当瓶子在高温环境中，或开启后没及时喝掉，有害物质会渗入水中，危害健康 。 因此，瓶装水一定不能受热或暴晒 。 很多人喜欢在车里放一箱水，这是不对的 。 尤其夏天，后备箱温度非常高，容易让有害物质进入水中 。 最好的办法是买个质量好的水壶自己带水，安全又环保 。
健康喝水4：不喝“千滚水”
水烧开尽量当次喝完，别反复加热 。 反复加热烧开饮用的水就叫“千滚水” 。 还有很多人担忧饮水机中的水是不是千滚水，因材料限制，饮水机中水的最高温度一般为九十摄氏度左右，达不到沸腾的状态，不是千滚水 。 但桶装水的最佳饮用时间是出厂后1—15天，一旦超过15天，水中的细菌过多，就不宜再饮用 。
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