很多哮喘患者缺乏自我管理的能力， 他们只有在发病时才会走进医院求助于医生， 而此时病情已经极其严重 。 因此哮喘病人一定要严格控制自己， 也要学会自我治疗 。 那哮喘的自我疗法都有什么呢？
【哮喘的自我疗法 哮喘病人的日常好习惯】哮喘的自我疗法：负氧离子疗法
哮喘复发与空气有直接关系
想要减轻哮喘病的发作首先要减少环境中的诱发因素 。 小粒径负离子可以主动出击， 捕捉空气中的污染物质， 告别“微尘”时代， 给哮喘患者清新空气；迁移距离远， 可以全方位覆盖患者居住空间， 这是哮喘患者应当选用负氧离子治疗哮喘的第一个重要原因 。
小粒径空气负离子的吸收利用率高
除了极佳的净化除尘功效以外， 小粒径空气负离子可以透过人体血脑屏障， 被吸收利用 。 当患者置身于高浓度负氧离子的环境中时， 小粒径负离子通过呼吸进入人体， 促进鼻粘膜上皮细胞的再生， 恢复粘膜的分泌功能， 对哮喘就有良好的治疗效果， 这是哮喘患者应当选择负氧离子疗法的另一个重要原因 。
选择合适的小粒径负离子生成机
在选用负氧离子在日常生活防治哮喘的时候一定要注意， 要选择能够释放小粒径负离子的负离子生成机， 大粒径负离子动能差、活性差， 效果有限， 而小粒径负离子更易于被人体吸收利用， 当前可以人工生成小粒径负氧离子的最尖端技术是生态负离子生成芯片技术， 哮喘患者应当注意辨别 。
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哮喘的自我疗法：食疗
山药排骨粥
山药刨皮洗净切块， 放入冷水中浸泡， 可以防止氧化变黑 。 排骨飞水， 洗净， 姜切片， 将上述材料放到砂锅中煲2-3个小时 。
萝卜煮鸡蛋
取萝卜干3片(或萝卜丝20～30克)， 鸡蛋一个， 绿豆一小撮， 共同放入锅内， 加水煮30分钟至豆熟烂 。 服时剥去蛋壳， 连同萝卜、绿豆及汤一起食用 。 从三伏第一天开始服用， 每日1剂， 连续服用30天 。
罗汉果柿饼汤
罗汉果半个， 柿饼2--3个， 冰糖少许 。 将罗汉果洗净， 与柿饼一起加清水二碗半煎至一碗半， 加冰糖少许调味， 去渣 。 1日分3次饮用 。
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