豆腐是我国的“国菜” ， 不管是自家餐桌还是高档宴席上 ， 都能找到它的身影 。 可是 ， 吃豆腐要注意啦 ， 吃多了就不行啦 。 那么 ， 豆腐吃多了有什么坏处呢？
豆腐吃多了有什么坏处
1、易消化不良
豆腐中蛋白质含量丰富 ， 蛋白含量在20%左右 ， 一旦食用过量 ， 就会使这些蛋白质在人体内积蓄 ， 引起消化不良 ， 会使人出现腹胀 ， 腹泻等不适的症状 。
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2、致碘缺乏病
豆腐中含有一种叫皂角苷的物质 ， 它可以促进人体对碘的排泄 。 因此 ， 人若长期食用豆腐 ， 很容易引起体内碘的大量流失 ， 使其罹患碘缺乏病 。
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3、促使痛风发作
豆腐中含有较多的嘌呤类物质 。 而嘌呤代谢失常是引发痛风的关键原因 。 因此 ， 痛风患者食用豆腐过量时很容易会引起其痛风发作 。
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4、引起动脉硬化
豆腐中含有极为丰富的蛋氨酸 ， 蛋氨酸进入人体后在酶的作用下会转化为半胱氨酸 。 而半胱氨酸会损伤人的动脉管壁的内皮细胞 ， 使胆固醇和甘油三酯沉积于动脉壁上 ， 引起动脉硬化 。
【豆腐吃多了有什么坏处 豆腐吃太多易得五种病】
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5、致肾功能衰退
在正常情况下 ， 进入人体内的植物蛋白经过代谢后 ， 大部分会变成含氮废物 ， 由肾脏排出体外 。 但是老年人和一些肾病患者的肾功能下降 ， 要是他们食用过量的豆腐 ， 会加重肾脏的负担 ， 使其出现肾功能衰退 ， 从而影响他们的身体健康 。
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