春季养生先养肝， 肝养好了气血顺畅， 身体也更加健康， 春季如何养肝呢？春季养肝有什么需要我们注意的呢？
春季养肝注意睡眠充足
肝脏含有丰富的血管， 为各种物质的代谢提供了原料和场所 。 睡眠时平躺着的身体， 血液流向肝脏， 有利于代谢过程的顺利完成与代谢产物的排出 。 所以要保证充足的睡眠时间， 最好在晚上11时之前入睡；切忌熬夜和劳累 。
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春季养肝注意保持良好心态
中医学说认为， “怒伤肝”；所以春季要保持平静心绪， 切勿暴怒， 避免焦虑和抑郁等情绪出现 。 学会控制自己的情绪， 与人交流沟通时保持平和的语气、诚恳的态度， 面带微笑， 切勿被他人的不良情绪所感染 。
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春季养肝注意适量饮酒
酒精是在肝脏内分解完成代谢过程的；适量饮酒不会给肝脏带来太重的负担；如果每逢饮酒必定烂醉如泥的话， 久而久之， 出现脂肪肝， 逐渐演变到纤维肝， 甚至出现肝硬化等现象 。
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春季养肝注意慎用药物
【春季养肝注意什么 春季养肝的注意事项】不但酒精在肝脏内代谢， 所有进入人体的药物都是在肝脏内进行分解代谢的 。 所以， 春季更要注意慎用药物， 避免带来肝脏的损害 。 遇到感冒之类的要遵从专业医师的嘱咐， 切不可自己购买药物随意服用 。
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