【抽烟的人吃什么水果好 推荐8种水果日常食用】吸烟有害健康， 但是很多人上瘾了却不是一天两天就能戒掉的， 所以应该从饮食方面来调整， 减少吸烟受到的伤害， 抽烟的人吃什么水果好呢？
抽烟的人吃葡萄好
长期吸烟的人肺部积聚大量毒素， 功能受损 。 葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率， 帮助肺部细胞排毒 。 另外， 葡萄还具有祛痰作用， 并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状 。
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抽烟的人吃猕猴桃好
奇异果含有丰富的维生素C、A、E以及钾、镁、纤维素之外， 还含有其他水果比较少见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇 。 其钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍， 维生素C的含量是柳橙的2倍 。 因此， 它的营养价值远超过其他水果 。 猕猴桃的维生素c含量是水果中最丰富的， 吸烟者应该多吃 。
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抽烟的人吃梨好
梨又被称作快果、玉乳， 因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水” 。 具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用 。 对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效， 还可帮助消化、促进食欲 。
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抽烟的人吃柿子好
柿子味甘涩， 性寒 。 其所含的维生素及糖分要高出一般水果一到两倍 。 可以养肺护胃， 清除燥火， 经常食用能够补虚、止咳、利肠、除热 。 空腹食柿子易患胃柿石症， 所以最好饭后食用， 尽量少食柿皮 。
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抽烟的人吃甘蔗好
蔗汁性平味甘， 为解热、生津、润燥、滋养之佳品， 能助脾和中、消痰镇咳、治噎止呕， 有“天生复脉汤”之美称 。 中医常把其作清凉生津剂， 用于治疗口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等症 。
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