日本公布十大长寿食物【日本人早餐吃啥 日本公布十大长寿食物】整个日本，生活着1.3亿人民，其中2万多百岁老人，这已经是非常高的一个比例 。要知道我国有13亿的人口，超过100岁的老人也没有超过2万个 。日本不仅长寿的人多，平均寿命也高，整个国家的平均寿命是83岁 。这样的水平，在全球范围内排第一也是件很正常的事情 。
日本的冲绳，是整个日本平均寿命最长的一个地方，这里的百岁老人超过了400位，也有“神仙之地”的称号 。产生这样的局面，跟日本人的饮食关系的分不开的 。日本人是很少吃肉的，豆腐是日本人经常吃的一种食物，日本人吃豆腐比吃肉都多 。除了豆腐，当地人吃海鲜也是很多的，海鲜的营养价值高我们都知道 。
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日本人早餐吃啥日本人通常吃的10种早餐有白米饭，味噌汤，腌菜，饭团，玉子烧，纳豆，鸡蛋卷，面包，牛奶，鱼等 。一般日本的快餐店都会提供传统的日式早餐，时间比较紧张的人，一般会选择在便利店买一杯咖啡加一个饭团或者三明治来当早餐 。
日本主要的饮食习惯是以米饭为主食，以蔬菜、大豆、鱼类、海藻为主要菜品 。
日本日常的饮食习惯也是一日三餐，为早餐、中餐和晚餐 。早餐有日式和西式的区别，日式传统的早餐就是味增汤，米饭，烤鱼等，西式的早餐就是面包，牛奶等 。
日本的午餐大多比较简单，因为日本大部分的工作单位中午没有午休时间，一般只有1个小时甚至更短的时间吃午饭 。而晚餐可能会比较丰富，除了午饭中常吃的种类外，也可以到餐厅去美餐一顿或回家自己做 。
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