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1、适当放松学习压力：当自己遇到一些大幅度的学习压力， 这个时候可以放下书本， 多去教室外面走走， 避免出现更多的心理负担， 这样也就减少了厌学的情绪 。
2、寻找高效学习的方法：对于高中较强的学习任务， 寻找高效的学习方法， 才能够帮助学生更大程度的节省时间， 帮助自己更快地进步 。
3、坚持复习的习惯：很多时候我们之所以在学习上面对困难， 是因为自己无法搞懂整个的学习内容， 通过不断地复习， 就能够帮助解决学习问题， 巩固知识 。
4、学会和老师沟通：在自己学习或者生活上遇到问题的时候， 都可以和老师沟通， 指导自己寻找并解决问题 。
5、学会运动解压：适当做一些运动如跑步等， 转移注意力， 释放压力， 缓解厌学情绪 。
【高中孩子厌学怎么办呢 高中孩子厌学怎么办 家长应该怎么引导】6、高中生厌学， 可先通过自我调节改善， 若无效则建议及时到医院就诊， 进行心理咨询， 在医生指导下锻炼改善的 。
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