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1、对于心浮气躁者 ， 可以适当吃一些燕窝进行调养 ， 可以养阴润燥 ， 令心情得到平复 。 尤其是在夏天时候 ， 天气炎热 ， 气候干燥 ， 人容易变得很情绪化 ， 这时候吃燕窝可以调养身心 。
2、燕窝还有益气补中的好处 ， 对于体虚羸弱者 ， 吃燕窝可以补气血 ， 让人身心健康 ， 精神力更好 。
【燕窝跟银耳的区别图片 燕窝跟银耳的区别】3、银耳作为一种天然的食用菌 ， 本身便富含多种不同属性类的营养物质 ， 例如微量元素 ， 维生素等 。 这些物质除了可以补充人体营养之外 ， 还可以起到提高人体免疫力的作用 。
4、银耳中含有一种天然的胶质 ， 这种物质对肠胃消化很有帮助 。 对于有便秘的人群 ， 常吃银耳可以通便 ， 通肠胃 ， 帮助人体排出其他杂质 ， 让身体更健康 ， 同时还能改善皮肤质量 。
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