文章插图
1、避开、转移：把一些不愉快的念头、感情和冲动置于一边或把消极情绪转移到有意义的方面去，使自己在不知不觉中保持心境的宁静 。
2、合理解释：搜集合乎自己内心需要的理由，减轻心中的烦恼和困扰 。 这种心理又称为“酸葡萄”心理 。
3、克制情绪，理智处理：在感情冲动不能冷静时，要及时反思，理智地处事，避免过激的举动或做后悔的事 。 如在进入初中以后，对异性初恋的处理 。
4、宣泄、松弛：将心中积压的消极情绪进行适当的释放，以松弛紧张的肌肉，缓和焦虑情绪 。 过度伤心时，不妨大笑一场;郁闷时，不妨找个亲人或挚友倾诉 。
【小学生心态不好怎么调整心态 小学生心态不好怎么调整】5、模仿学习，加入集体行列之中：选择适当的学习榜样，并加入集体活动之中，弥补自己的不足，使个人与集体、个人与个人之间的关系更加协调 。 如不合群和孤僻性格的学生，可多参加集体活动，在集体中积极发展自己，发展良好的人际关系 。
推荐阅读
- 孩子成绩不好请文昌塔有用吗 文昌塔对孩子考试有用吗
- 小学生考试紧张怎么办才能不紧张
- 初一的孩子有点厌学怎么办 孩子初一了,最近状态不好,厌学,怎么办?
- 高三学生睡眠不好怎样调理好 高三学生睡眠不好怎样调理
- 藕粉能养胃吗对肠胃好不好
- 藕粉胃不好的人可以吃吗
- 初一孩子学习不好不想学怎么办
- 初二孩子成绩不好家长很焦虑怎么办
- 会计专业女生就业前景 未来发展好不好
- 小学生厌学的原因和解决的方法