蛋白粉的功效在于补充体内缺乏的蛋白质 ， 如果不缺蛋白质 ， 我们是不需要补充蛋白质的 。 也就不需要吃蛋白粉了 ， 那如果吃了蛋白粉呢？蛋白粉副作用有什么呢？蛋白粉吃多了会有什么危害呢？
蛋白粉副作用1：肠胃功能减弱
长期靠蛋白质粉维持机体活力 ， 会降低肠胃功能及机体抵抗力 。 尤其是正在发育的婴幼儿及儿童 ， 肠胃正需要锻炼的时期 ， 靠捷径补充营养素是不可取的 。
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蛋白粉副作用2：肾功能下降
蛋白质需要经肝脏加工转化为人体自身物质 ， 同时 ， 蛋白质在体内代谢时产生氨、尿素、肌苷等含氮物质 ， 需要经过肾脏排泄 。 如果摄入过多 ， 增加肝、肾负担 ， 对人体产生不利影响 。 特别是患有糖尿病、肾炎、肾功能不全等疾病的病人 ， 其肾脏受损的程度更为严重 ， 出现蛋白尿是一个表象 。
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蛋白粉副作用3：易引发心脑血管疾病
【蛋白粉副作用 蛋白粉吃多了会有什么危害呢】患有痛风的病人 ， 要避免食用以大豆蛋白为主要成分的蛋白质粉 。 因为大豆中的嘌呤可以造成体内尿酸增高 ， 促成或加重痛风 。
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