晚餐一直都是工作人群比较重视的 ， 因为早餐赶时间吃的快 ， 中午也是为了方便吃得随便 ， 因此晚餐就格外看重了 ， 实际上 ， 晚餐也有一定的讲究 ， 一起来看看晚餐千万别碰的6种食物！
晚餐千万别碰的食物1：生姜
生姜味辛性温 ， 含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等 。 姜能增强和加速血液循环 ， 刺激胃液分泌 ， 兴奋肠胃 ， 促进消化 ， 还有抗菌作用 。 早上吃一点姜 ， 对健康有利 。 但晚上吃 ， 因为姜本来属热 ， 会让人上火 ， 劳命伤身 ， 所以不宜吃 。
晚餐千万别碰的食物2：油腻食品
油腻的食品不仅包括油炸类食物 ， 还有一些胆固醇含量较高的动物内脏等 。 这些食品吃后会加重肠、胃、肝、胆和胰腺的工作负担 ， 刺激神经中枢；影响睡眠质量 。 而三高人群更应该严格控制 。
晚餐千万别碰的食物3：胀气食物
有些食物在消化过程中会产生大量气体 ， 导致胀气 。 如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等 。 过度的腹胀感不仅使肠胃有不适感 ， 也影响睡眠 。 所以晚间也应该尽量避免进食此类食物哦 。
晚餐千万别碰的食物4：高钙食物
【晚餐千万别碰6种食物】晚上进餐也不适合食用钙质过高的食物 ， 如虾皮、软骨鱼类等 。 由于晚间五脏都相继进入休息状态 ， 高钙食品中的钙质分解后容易堆积在肾脏和尿道中 ， 引发结石 。
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