【空腹吃荔枝好吗 荔枝不可在空腹时食用】近日 ， 有新闻称一男童空腹吃了20颗荔枝就晕倒了 ， 且不管新闻的真假 ， 我们来了解一下空腹吃荔枝好吗？小编来告诉大家 ， 空腹吃荔枝过多确实会导致“荔枝中毒” 。
空腹吃荔枝好吗
不好！鲜荔枝荔枝的含糖量很高 ， 空腹食用会刺激胃黏膜 ， 会出现胃痛胃胀 。 而且空腹食用过量会因体内突然加入过量高糖分 ， 而发生“高渗性昏迷” 。 近日 ， 广东阳江的一男童饭前吃了20颗荔枝后晕倒 。 医生表示荔枝糖分高 ， 短时间内吃多了将使人体分泌较多胰岛素 ， 因糖分无法立即代谢吸收 ， 会致低血糖 ， 即“荔枝中毒” 。
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空腹吃荔枝的危害
大量进食荔枝且吃饭很少 ， 容易引发突发性低血糖症 ， 出现头晕、口渴、恶心、出汗、肚子疼、心慌等现象 ， 严重者会发生昏迷、抽搐、心律不齐等 。 这些症状都是大量食用荔枝后产生的突发性低血糖 ， 医学上称为荔枝急性中毒 ， 也叫“荔枝病” 。 一次食用荔枝不要过多 ， 多食会令肝火上升 ， 喉干舌燥 ， 严重的会引起恶心、四肢无力、晕眩等不适 。 尤其对于儿童 ， 吃3-4粒即可 ， 吃多易生热病 。
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糖尿病人不能吃荔枝
荔枝的糖分很高 ， 所以糖尿病人慎吃 ， 最好是不要吃 。
同时 ， 阴虚火旺、有上火症状的人也不要吃 ， 以免加重上火症状；咽喉干疼、牙龈肿痛、鼻出血等症者也要忌用 。
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不要食用泡水过久的荔枝
现在市场上很多荔枝都是用水泡过的 ， 因为水果商家为了给荔枝保鲜 。 而水泡的荔枝 ， 含有大量的水分 ， 进入胃肠道后会稀释消化液 ， 引起食欲不振或消化不良 ， 也会造成暂时性低血糖症 。 有些水泡荔枝还有可能含有洗涤剂等毒性成分 ， 这也可能导致头晕 。
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荔枝不宜过量食用
荔枝性热 ， 吃多了容易上火 ， 因此在农村很多人都会将荔枝置于井水中 ， 一方面是冰镇的荔枝味道更好 ， 另一方面也是为了去荔枝火气 。 儿童吃荔枝一次不可超过5颗 ， 成人不能超过300克 。 荔枝糖分很高 ， 因此还可以在吃完荔枝后 ， 适当饮用淡盐水 ， 以缓解大量糖分对身体的影响 。
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