不吃保健品：经常吃保健品会增加肾阳负担 。是这样吗随着生活水平的提高，一些患高血压，糖尿病和心脏病的病症人越来越多，有的人平时身体就不怎么好，有可能是听了别人的话，就把所有希望都寄托在保健品上 。尤其是男性中患肾虚人群还是很多的，主要和生活竞争压力大，外加情绪长期不良等有很多的关系 。很多人经不得“忽悠”，买来很多保健品，认为吃完能“包治百病”，其实长期不当服用也是会导致等脏腑器官的免疫功能下降，会导致身体出现肾病肾脏虚弱，会出现临床表现为面色灰暗、尿频尿急、口干舌燥、腰膝酸软等，严重的患者身体还会出现的症状就是耳鸣、尿血、视力模糊等 。即便是保健品，依然对身体有影响 。所以，经常吃保健品一定对肝脏、肾脏有损伤 。
1、很多保健品打着保健预防的功效，其实却添加了很多不明成分，一些保健品内所含药物成分不详，过量服用同样会引起一些不良反应 。所以，在没有明确适应症的情况下是不能随便长时间使用保健食品的 。
2、保健品的成分不同对肾脏影响也是不一样的，主要是其代谢途径，要注意书名书的说明 。看清成分，了解清楚，定量合理的吃保健品 。所以选择保健品最好是知名品牌的正规产品，信誉度好，口碑好的产品 。
3、经常吃保健品不好，保健品里有健康成分也有有害成分，都得经过肝脏代谢，加重了肝脏的负担 。
4、如果保健品的剂量较大，本身对药物的吸收利用下降，再加上肾脏的血液供应减少等，肾脏对药物的清除作用减少，那么肝脏功能也将受到影响 。而且药物吃多后还很容易蓄积在体内，导致药物中毒，出现昏迷等情况 。因此，坚平时持低盐、清淡饮食，别暴饮暴食增加肾脏负担 。适当多饮水，不憋尿 。坚持体育锻炼，控制体重 。避免感冒，喉部、扁桃腺等有炎症时，在医生指导下采用抗生素彻底治疗，防止链球菌感染诱发肾脏疾病，尤其是青少年更需要注意 。此外，还要戒烟，避免酗酒，避免滥用药物 。
5、研究发现，保健品并不能提高免疫力，也完全没有预防癌症的功能，至于里面所含的维生素等，也完全可以通过饮食补充 。
有的医生说，虽然很多保健品都宣称无毒副作用，其实完全是无稽之谈，保健品中可能添加有一些不明的成分，一旦长期过量服用就有可能损伤肝脏，很多保健品宣称自己不是药，但为了增加效果，往往会在其中添加药物成分 。其实，药补不如食补，再加上辅助的运动，会起到强身健体的作用 。
为什么有些保健品不推荐一直吃对身体有害吗长期吃保健品对身体也是不利的，有的保健品里面成分并不明确，吃了对身体可能有一定的伤害，吃保健品不如食补来得实在，而且食补的方式非常的健康 。
保健品其实就是给我们的身体补充我们所需要的营养物质，但是长期吃保健品对我们的身体也会造成一定的损害 。我们身体的很多元素都是需要达到一个平衡的状态，当某种元素过多的时候，可能会引发各种各样的疾病，无论是什么物质，只要达到适量就好，过量就会损害身体健康 。
吃太多的保健品可能会出现营养过剩，盲目的使用保健品，甚至会加重自己的病情 。长期服用保健品就会造成过量服用，就会出现营养过剩，导致身体里面的营养物质比例失衡，甚至会引发更多的疾病 。
吃保健品质的太多可能会导致不孕不育保健品里面含有一些化学物质，会造成内分泌紊乱，严重的还会导致不育不孕 。因此在生活中不要随便的服用保健品，有些营养可以从生活中获取，不同的食物含有不同的营养物质，食补的方式要健康一些 。
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