【缺钙怎么补效果好】1、身体缺钙可以药物补钙 ， 多吃富含维生素c的蔬菜水果促进铁吸收 ， 多吃紫菜、无花果、乳品、蛋、鸡肉、肝、瘦肉、鱼等 。
2、建议：平时多吃虾皮、蛋奶肉鱼、芝麻酱等 ， 每天坚持户外活动1小时 ， 晒太阳可以让人体获得维生素D的活化效果 ， 有利于钙的吸收 。
推荐阅读
- 消化不良胃胀怎么办
- 塑胶地板怎么清理 塑胶地板怎么清理污垢
- 家里头发怎么清理干净 家里头发怎么清理
- 怎么跟孩子说不要玩手机 怎么跟孩子说不要玩手机了
- 厨房蒸锅怎么清理 厨房蒸锅怎么清理污垢
- 怎么清理窗户缝儿，怎么清理窗户缝儿里的灰
- 家里的井水要怎么清理 家里用井水怎么处理干净
- 夏天大雨过后怎么钓鱼视频 夏天大雨过后怎么钓鱼
- 13岁孩子沉迷手机怎么办呀 13岁孩子沉迷手机怎么办
- 高二的孩子总是沉迷游戏怎么办