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酸奶真的有助于消化吗早上空腹可以喝酸奶吗酸奶真的有助于消化，但它不适合在早起空腹状态下喝，因为空腹喝酸奶会刺激胃黏膜影响胃的正常消化功能 。
酸奶是一种经过发酵的奶制品，它不但有浓郁的奶香，还含有丰富的益生菌和多种对人体有益的微量元素，平时人们适量喝些酸奶，能吸收丰富营养，而且能调理肠胃，提高肠胃消化功能，它有助于消化，对人类的食后胀饱和消化不良以及肠道功能紊乱等症状都很好的预防与调理作用 。
一、酸奶能促进消化液分泌
酸奶有助于消化，因为人们喝酸奶以后能促进消化液分泌，它含有一些活性酶和酸性成分，还含有一些乳酸菌，这些物质进入人体后能加快肠胃中消化液分泌并能加快肠胃蠕动，会让肠胃尽快把身体内的食物消化与吸收，能提高肠胃功能，也能预防缓解消化不良，防止肠胃发生病变 。
二、维护肠道菌群平衡
维持肠道菌群平衡也是酸奶有助于消化的重要原因，因为人们喝酸奶以后能吸收大量的益生菌，这些益生菌进入肠道后能与肠道菌群所结合，保持肠道菌群平衡，维持肠道功能正常稳定，对人类因肠道功能紊乱导致的消化不良和大便燥结等不适症状都有很好的调理作用，它会让人类消化系统的功能明显提高 。
【吃饱了马上喝酸奶有助于消化吗 空腹喝酸奶会不会有助于消化】三、早上空腹不可以喝酸奶
早上空腹状态下不可以喝酸奶，因为人们在空腹状态下喝酸奶会让胃酸把酸奶中的益生菌破坏降低酸奶的食用价值，另外在空腹状态下喝酸奶酸奶中的乳酸还会对胃黏膜造成一定的损伤和刺激，容易造成胃粘膜损伤，会影响胃的正常消化功能，还会让胃炎与胃溃疡等症高发，对身体健康不利 。人们在早餐以后半小时左右喝酸奶比较好，这时它能助力消化还不会加重消化系统负担，不会对人体造成不良影响。
空腹喝酸奶对胃好吗，，，，，，不建议空腹喝酸奶，尤其是早上起床后，空腹喝酸奶会加重胃酸的增多 。酸奶也是弱酸性，如果空腹喝酸奶会增加胃酸的分泌，就经常有反酸、烧心、腹胀等这些不适症状 。对于肠道功能本来不好的患者来说，更不能空腹喝酸奶，会加重胃部不适的症状 。酸奶属于低热量、高蛋白的食物，早上空腹喝酸奶属于一种浪费，最好是在提供充足的碳水化合物，保证足够热量的情况下，再补充酸奶 。可以放在两餐之间、晚上睡觉前喝酸奶，这样不但利于蛋白的吸收，还有助于消化功能 。所以建议餐后或者是两餐之间的加餐，这样比较好，不建议空腹喝酸奶 。
空腹喝酸奶好么不建议空腹喝酸奶，尤其是早上起床后，空腹喝酸奶会加重胃酸的增多 。酸奶也是弱酸性，如果空腹喝酸奶会增加胃酸的分泌，就经常有反酸、烧心、腹胀等这些不适症状 。
对于肠道功能本来不好的患者来说，更不能空腹喝酸奶，会加重胃部不适的症状 。酸奶属于低热量、高蛋白的食物，早上空腹喝酸奶属于一种浪费，最好是在提供充足的碳水化合物，保证足够热量的情况下，再补充酸奶 。
可以放在两餐之间、晚上睡觉前喝酸奶，这样不但利于蛋白的吸收，还有助于消化功能 。所以建议餐后或者是两餐之间的加餐，这样比较好，不建议空腹喝酸奶 。
人们喜欢喝酸奶是因为它比较容易被消化吸收早上空腹喝酸奶好吗空腹喝酸奶会伤胃 。晚上喝酸奶时一定要记住，酸奶中的某些菌种及酸性物质对牙齿有一定的损害，喝完后应及时刷牙或漱口 。还有，如果在空腹状态下饮用酸奶，酸奶所含的益生菌可改善消化系统 。人的消化系统中含有几百种益生菌，这些有益细菌可抑制其他细菌、尤其是有害细菌的生长，从而促进健康消化 。就拿酸奶来说，本身营养价值比较高 。同时可以助消化，但空腹喝的时候 。1、益生菌会经过胃酸破坏，从而达到原有效果 。2、空腹喝酸奶是，人体本身胃酸就比较高 。会增加胃酸分泌、
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