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最适合夏天吃的水果有哪些 夏天是多种水果上市的季节，水果种类繁多，富含多种营养物质，比如含有维生素、糖类和矿物质等多种成分，具有很高的营养价值，比如很多水果均具有美容养颜、抗癌等作用 。下面，我们来看看最适合夏天吃的水果有哪些吧 。
西瓜西瓜果肉含有大量的水分，传说西瓜原产于西域，因此取名为西瓜 。西瓜具有很多品种，比如有黑美人、无籽西瓜、方形西瓜等等种类 。在夏天的时候吃些西瓜具有消暑的作用，西瓜还被称为“盛夏之王” 。
木瓜木瓜去皮后可以直接食用、切成小块状水煮或者用来酿酒 。木瓜的口感甘甜，具有很高的营养价值和食用价值，而且木瓜树姿态优美，具有很高的观赏价值，经常被作为观赏植物 。木瓜很容易被消化，因此，在夏天的时候也可以适当吃些木瓜 。
桃子桃子中富含多种营养成分，具有很高的营养价值，很多人还将桃子称作为“仙桃、寿桃”以此来赞美桃子 。在夏天的时候吃些桃子，具有败火的作用，还能够帮助人体废物的排出，使人们面色红润、肌肤美白 。
香蕉香蕉中富含维生素C、胡萝卜素和蛋白质等等营养成分，人类在万年前就已经开始种植香蕉了，香蕉可以说是最为古老的水果之一 。香蕉具有很多的种类，比如有仙人蕉、美蕉和矮香蕉等等品种 。在夏天的时候容易使人犯困，而吃些香蕉则具有提神的作用 。
苹果苹果中富含蛋白质、维生素等多种营养物质，俗话说“每天一苹果，医生远离我”，虽然说法有些夸张，然而苹果确实具有很高的营养价值，很时候在夏天的时候食用，比如常吃些苹果能够缓解疲劳、帮助减肥等等 。
猕猴桃在夏天的时候也盛产猕猴桃，猕猴桃富含维生素和纤维素等营养成分，具有很高的食用价值，被称为“水果之王” 。检查吃些猕猴桃具有延缓衰老、增强体质、帮助消化等作用 。不过要注意猕猴桃虽然含有很多的营养成分，然而过犹不及，什么东西都应该适量，吃太多反而有害健康 。
葡萄葡萄不仅可以直接食用，也可以用来酿制成葡萄酒，还可以晒干制作成葡萄干 。夏季也是葡萄成熟的季节，葡萄具有上千个品种，比如有黑皮诺、霞多丽和雷司令等等品种 。在夏天的时候吃些葡萄能够补充身体所需的能量 。
荔枝关于荔枝最常见的的诗句是“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”，相传杨贵妃喜爱吃荔枝，因此，皇帝不远万里让骑兵快马加鞭送来荔枝 。荔枝具有调节痛经、增强体质等作用，不过俗话说“一颗荔枝三把火”，虽然说法略夸张，不过荔枝吃多了确实很容易上火，因此，不要贪食 。
夏天适合吃的水果一般来说，夏天吃西瓜、樱桃、桃子等水果比较好，但需要适量食用 。具体分析如下:
1.西瓜:西瓜是夏季常见的水果，含有相对丰富的营养成分，水分也较多 。夏天吃西瓜有解暑、利尿的作用，所以一般夏天吃西瓜比较好，但要避免吃太多冰鲜的西瓜，以免损伤肠胃 。
2.樱桃:樱桃含有维生素、钙、铁、锌、蛋白质等营养成分 。也是低热量水果 。夏天适量吃樱桃可以为身体补充营养，还有减肥的好处 。
3.桃子:桃子也是夏季常见的水果，含有丰富的营养成分，如膳食纤维、蛋白质等 。夏季适量吃桃子，具有清热燥湿、凉血解毒、滋阴生津、润肠通便等优点 。但是，桃花毛需要清洗，以免皮肤瘙痒 。
夏天可以吃哪些水果夏天常见的水果有西瓜、哈密瓜、芒果、火龙果、草莓、香瓜、香蕉、杨梅、蜜桃、李子、奇异果、柿子、甜瓜、柚子、荔枝、龙眼、番石榴、椰子、榴莲、葡萄、山竹、杏子等，夏天是水果上市的旺季 。
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