按摩人的“第二心脏”，最有价值的地方是能够很快提升人的体温，提升体温有何好处呢？
早在一千年前，古人就已经发现手脚冰冷是万病之源，如今，现代医学也大声疾呼：“体温下降1度，免疫力就会下降30％，免疫力越下降，人的身体越虚弱” 。 其实手脚冰冷的元凶，就是血液停滞 。 如同河川不流动河水就会变混浊，血液无法顺畅运行时，营养与荷尔蒙输送受到阻碍，血液无法充分送到末端，体温就会降低 。 大家不要忽视体温降低的危害，体温降低能够导致或诱发上百种疾病，例如常见的感冒，癌症、高血压、脑梗塞、心肌梗塞、糖尿病、便秘、肥胖、皮肤发暗、斑点等等很多疾病都与体温降低有重要的关系 。
日本专家通过实验发现：
当温度在35.5℃癌细胞大肆繁殖
而温度在39.6℃癌细胞全部死去!
体温上升到比正常体温高1℃时，免疫力就会增强5-6倍
大量实例证明：体温升高，癌症、抑郁、心脏病症状都得到明显减轻，瘦身成功率显著提高!
那么，该如何改善血液循环，让身体温热起来呢？非常简单！只要每天“按摩小腿肚”就行了 。 这个简单的动作不仅能够改善血液循环，提高体温还可以调整自律神经，大幅提升免疫力！很多人通过按摩小腿肚不仅消除手脚冰冷与便秘，连长年的腰痛也只按摩2次就几乎根治，有些癌症患者的肿瘤标记指数明显下降了 。 每天持续按摩，还有瘦身效果，能使人瘦得健康、恢复肌肤的光泽神采 。 平日很难入睡的小朋友，只要按摩小腿肚2分钟就能安稳入眠......
小腿肚的力量，实在令人瞠目结舌 。 如何按摩小腿肚呢？
按摩小腿肚5大重点：
1.一定要“从阿基里斯腱往膝盖后侧”方向按摩，才能促进血液回流至心脏 。
2.搭配腹式呼吸，手指按压时吐气、将肚子往内缩，手指放松时吸气 。 节奏不能太急，要缓慢进行 。
3.按压时必须保持“有点痛但可以忍受”的力道 。 小腿肚僵硬的人可先从“摩擦”开始，不宜勉强忍痛，手不能用力过度 。 按摩时保持笑容，才能缓解肌肉紧绷 。
4.不限时间、地点、每天按摩次数 。 感到疼痛、难受时，千万不能勉强自己，必须立刻停止 。 洗澡后趁小腿肚温热时按摩，效果会更好 。
5.按摩后会变得容易流汗或排尿，因此按摩前后请多补充水分，最好喝温开水 。
【防止癌症的方法 不想患癌症就多学学这招】
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