为什么古人讲“凡十一脏取决于胆 。 ”我的认识是这个胆占了特殊的时间位置 。 气血运行到胆的时间恰恰就是子时， 也就是阳升的那一个瞬间 。 胆就如人体生命周期的发动机， 按时启动周期， 即启动了我们的生命周期 。 其余的脏也罢， 腑也罢， 都是在胆启动了生命周期之后， 才开始进行生命活动的 。 从这个角度来说， 胆的作用大不大？胆的这个位置重不重要？胆能不能担负起这个凡十一脏都取决的重任 。 答案是肯定的 。
时值夏秋之交， 一年之中唯此时节是灸关元的最好时机， 无所谓多少壮， 越多越好， 这是长命百岁益寿延年的灸时机；传统文献中都是选在此时来灸关元穴， 主要因为这时节就是温疫好发的时节， 不但可以强身健骨， 绝对可以预防禽流感的 。
秋天是保健用灸的好时节， 希望大家把握时机， 尽力所为 。 我的观点是， 秋天了， 天之阳气开始下降了， 因此， 机体也应该顺应这个自然的变化， 使我们的阳气随之而降 。 这才是顺应自然 。 而秋天所对应的是阳明 。 阳明讲的就是一个合， 是阳的降 。 包括了肺， 大肠， 也包括胃家这个脏腑 。 因此， 秋分时节可灸足三里以强壮脾胃、预防胃肠病 。
“秋冬养阴 。 ”我们要养阴， 就是养阳之藏， 是养少阴之君火 。 哪个穴位有这样的功效呢？关元最好 。 因为这个穴位位于会阴与神阙之间， 这是少阴元气的领地， 也是下丹田 。 灸关元穴可培肾固本， 调气回阳， 使元气充足， 虚损可复， 故能祛虚劳百损， 壮一身之气， 为历代强壮保健的主穴 。 《景岳全书》说：“虚能受热， 所以补必兼温 。 ”因此， 取关元灸之， 就是养少阴潜藏之阳气 。
并且， 冬至前后施灸关元可预防中风、感冒等多种疾病， 并有助阳保健、延衰强壮的效果 。 自冬至之日自然界的阳气开始复苏充盛， 人体可顺从自然界的阳升之气， 借助关元灸来强壮元阳 。 冬至的关元灸恰好满足了“补必兼温”的特点， 可达到温壮元阳， 从根本上提高人体的强身抗病能力的目的 。
四、隔姜灸最有效， 灸出疤痕没有关系的
【怎样艾灸效果最好 喜爱艾灸的朋友注意这五点】如果病人不相信， 没有关系， 但我希望每个人的家人都活120岁， 所以无论男女皆要灸关元， 时机一去就得等到明年了 。
记住灸后忌喝茶， 至少一日 。
如果体质较弱， 我的观点是不仅入秋之后要灸， 而且应该春天就开始用灸， 或者每阴历月初八天用灸， 以升提少阳之气 。 另外， 春分时节灸曲池还可以预防红眼病 。
当然， 灸法可以扶阳， 但不可滥用 。 这就是什么时候用灸法？灸哪里？这才是问题的关键 。 否则不应时的用灸， 则可能耗阳伤阴， 或者用错穴位， 则可能伤及五脏六腑 。 这不是随便的说笑， 临床上要非常地谨慎 。 这其中既有阳的循环往复的规律， 又有五行生克制化的道理， 还有气血运行的时间机制， 不可不知 。
关于艾灸， 补充一句话：灸能养阳， 入冬后用灸甚好， 可一直灸到立春， 有助于阳气敛藏 。 若灸后略有动火， 喝点绿茶或绿豆汤即解 。
五、艾灸注意事项
禁灸的人体部位
《针灸大成·禁灸穴歌》
明·杨继洲
哑门、风府、天柱擎， 承光、临泣、头维平
丝竹、攒竹、睛明穴， 素髎、禾髎、迎香程
颧髎、下关、人迎去， 天牖、天府、到周荣
渊液、乳中、鸠尾下， 腹哀臂后寻肩贞
阳池、中冲、少商穴， 鱼际、经渠一顺行
地五、阳关、脊中主， 隐白、漏谷通阴陵 。
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