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有人说坐月子是女性可以改变体质的机会该如何科学的坐月子很多人都说坐月子是女性改变自身体质的唯一机会，其实这个说法是非常正确的 。在女性坐月子期间，如果能够好好把握这个时机，那么很容易从原先的易胖体质养成易瘦体质甚至健康状况都会发生很大的变化 。
众所周知，女性在坐月子期间很有可能会因为一些小事的发生，而导致情绪出现大幅度的波动 。这是因为女性在生完孩子的时候，身体里的激素的种类和水平都发生了急剧的变化，这些激素的变化让女性的情绪变得容易发怒，甚至是没有耐心 。所以在坐月子期间，一定要让女性的情绪变得非常平和，一定不要因为小事而和女性发生任何的争执 。一旦女性在坐月子期间，因为一些小事和自己的亲人发生了争执的话，那么这种不良情绪将会持续影响女性半个月甚至是一个月 。
在坐月子期间，饮食也需要得到非常合理的把控 。经常听说一些人认为女性在坐月子期间多喝一点鸡汤能够加快产母乳的速度，其实这是一个非常错误的认知，一旦在刚生完孩子就喝那种非常补身体的鸡汤的话，反而对女生的身体带来非常大的危害，甚至严重的有可能会造成堵奶的情况 。所以在坐月子期间一定要合理膳食，在日常生活当中多吃一点牛肉，虾仁，鱼肉等高蛋白的食物，少吃一点高糖高油的食物 。一定要荤素搭配，这样子才能够让自己的身体慢慢的摄入一些养分 。
最后就是在坐月子期间一定要适当的进行体育锻炼，很多女性为了让自己的身体在短时间内康复，而且为了让自己的坐月子生活变得更加亲近，都会选择在家里请个月嫂或者去月子中心调养身体，这两种做法都是非常适合女性的，虽然这两种的价格相对来说比较昂贵，但是请月嫂来照顾母亲和孩子和去月子中心调养身体，这两者都能够保证女性在短时间内身体得到非常好的康复，而且很有可能会帮助女性改变体质，让女性的身体变得更加健康 。
坐月子是女性可以改变体质的最佳机会不要错过该怎么做呢在长辈们看来，女人坐月子是一件非常重要的事情，如果月子坐不好，会留下很多的后遗症，并且很难治好 。所以有的婆婆在照顾儿媳坐月子的时候，就会有很多的忌讳，生怕会影响到身体 。
虽然人的体质跟天生有关系，但是如果后天能够调理好，对改善体质也是有很大帮助的 。女人的一生当中有三个改善体制的黄金期，分别是青春期、更年期和坐月子的时期 。所以说，坐月子是女人改善体质的好机会，做到这3点，身体会更棒 。
经常感冒，多喝暖胃温补汤
有些女人天生体质弱，不仅怕冷，还会经常咳嗽，并且容易患感冒 。所以女人如果能够在坐月子期间改善自己体质的话，那岂不是一件很好的事情吗？女人在怀孕期间，身体的各个系统都为了宝宝的成长而发生了一些变化，比如开始有母乳等，这就为坐月子期间调理身体提供了条件 。
如果有宝妈在坐月子之前体质弱，经常感冒的话，是因为体寒，可以在坐月子期间多喝一些暖胃的温补汤，比如八珍汤和十全大补汤 。除了汤之外，还可以多吃苹果、草莓和樱桃，但是切记吃寒凉食物，这些水果在吃之前可以先在热水里面泡一下 。
怕热易长痘，多吃降火瓜果
既然有人怕冷，就肯定会有人怕热，有的人平时还经常会手心出汗 。此外还有容易长痘的情况 。这些人坐月子期间进行调理的时候，可以选择偏凉性补方药，甘露饮就是一个很好的选择，也可以多喝一些鲈鱼汤、排骨汤等 。
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