苔菜怎么做好吃论苔菜的功效与作用

平时生活中有很多食物都有一些鲜为人知的做法 , 并且这些食物不同的做法还会有不同的功效哦 , 宝贝们一定要多了解一下食物健康的吃法 。
苔菜怎么做好吃

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苔菜富含碳水化合物、蛋白质、粗纤维及矿物质 , 同时还含有脂肪和维生素 。 因此苔菜是高蛋白、高膳食纤维、低脂肪、低能量 , 且富含矿物质和维生素的天然理想营养食品的原料 。
苔条花生米是一道非常经典的下酒菜 , 在炒熟的花生米中加入了苔条 , 使其味道和口感更加的丰富 。
苔条来自于大海 , 经过加工后 , 会变得尤为的酥脆 , 还有股海鲜的味道 , 和花生搭配在一起非常美味 。
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苔条花生米的做法:
食材:苔条 20g、花生米 300g、糖 3g、油 适量
制作步骤:
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1、备好所需食材
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2、先将苔条剪成小段
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3、再用手撕成细丝状
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4、油倒入锅中(油量要比炒菜的油稍微多点) , 先别开火
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5、把花生倒入油锅 , 开小火翻炒
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