酸奶营养搭配什么食物最好 ？相信许多小伙伴不是很清楚怎么搭配吧， 下面我就为你带来七种酸奶营养搭配方案， 一起看看吧 。
奶营养搭配什么食物最好
酸奶富含有利于减肥的钙和蛋白质， 而且能加快胃肠蠕动， 促进消化吸收， 润肠通便 。 这样搭配， 营养翻倍， 比燕窝还养人~
苹果×酸奶
助消化
吃苹果既能减肥， 又能帮助消化 。 把苹果和酸奶用来代餐， 效果就更好了 。 苹果搭配酸奶的味道清新， 清爽能给人带来一种惬意的享瘦 。
吃法：
首先可以把苹果切成块， 放进榨汁机中 。 然后再把榨好的苹果汁与酸奶拌在一起来食用 。
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黄瓜×酸奶
【酸奶营养搭配什么食物最好 七种酸奶营养搭配方案】淡斑美白
黄瓜富含维生素E， 具有美白祛斑、延年抗衰的功效 。 黄瓜和酸奶经常一起食用， 可以让你的皮肤白皙光滑哦！
吃法：
可以将一根黄瓜榨成汁后与酸奶搅拌后食用， 建议加入一些黄瓜细丝， 味道会更加清新 。
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红糖×酸奶
缓解便秘、补血养颜
红糖除了具备糖的功能外， 还含有维生素和微量元素， 如铁、锌、锰、铬等， 营养成分比白砂糖高很多 。
吃法：
在酸奶中加入2克红糖， 搅拌均匀后即可饮用 。 这样喝法可以补血养颜， 改善肠内环境， 缓解便秘， 还有助于体内脂肪的燃烧， 达到减肥效果 。
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