二是掐双脚小趾外侧的至阴穴 ， 一般来说 ， 掐各穴5～8分钟 ， 腰痛就会减轻 。
这两个方法为什么如此有用呢？因为睛明穴是足太阳膀胱经的起始穴 ， 而至阴穴是膀胱经的终止穴 。 每一条经脉的起止穴都有不同寻常的功效 ， 它们能调动整条经脉的气血 。
好比一条蛇 ， 无论是刺激它的头部还是刺激它的尾部 ， 只需要轻轻的一个刺激 ， 它全身就能剧烈地动起来 。 不但膀胱经 ， 其他经脉也可以用这个思路来取穴 ， 以疏通其气血 。
一般说来 ， 对于十二条经脉以及任督二脉 ， 我们都可以根据这个思路 ， 用它的起始穴和终止穴就能解决很多问题了 。 如果能再在这条经的其他部位取1～2个穴 ， 那就更加得心应手了 。 好比用膀胱经治疗腰背病痛 ， 我们用睛明、至阴和委中3个穴 ， 就足够了 。
当然 ， 治疗膀胱经最重要的还是委中穴 。 委中在窝藏得很深 ， 我们稍微把腿一弯就把它埋藏起来了 ， 可能是因为它用途大 ， 所以才被人体保护得如此严密吧 。
也正是因为它藏得最深 ， 所以非常娇弱 ， 也非常敏感 ， 一旦受到刺激 ， 反应就会最强烈 ， 最能波及整条经络 。 可惜的是 ， 因为埋藏得深 ， 所以它受到的刺激最少 。
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