目前市面上的含糖饮料很多 ， 包括但不限于：碳酸饮料、奶茶饮料、运动饮料、果汁饮料等 。这些饮料基本都含有单糖或多糖 ， 根据《中国居民膳食指南》中规定“每天糖的摄入量不要超过50克 ， 最好控制在25克以下” ， 建议适量饮用 。
奶茶、果汁等饮料 ， 一般奶与茶以及果汁在饮料中的占比重不大 ， 剩余的部分大多都是糖、各类添加剂、水 。
【含糖饮料有哪些】在权威机构公布的相关调查中 ， 值得注意的是 ， 市面上一些标注了低糖、少糖、低糖乃至去糖或无糖的饮料 ， 都是含有糖的 。
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