女性吃石榴有什么好处和坏处
女性吃石榴有什么好处和坏处
女性吃石榴有什么好处和坏处1女人吃石榴的好处：
1、美容养颜
石榴中含有多种美容因子 ， 例如维生素C、花青素、红石榴多酚等成分 ， 都是具有很强的氧化能力 ， 食用石榴可以清除体内自由基 ， 而且适量中含有钙、镁、锌等矿物质 ， 水分充足 ， 食用石榴可以帮助补充肌肤所丢失的水分 ， 让肌肤明亮柔润 ， 起到美容养颜作用 。
2、补充营养
石榴是营养丰富的水果 ， 含有维生素、花青素、红石榴多酚、糖类物质、蛋白质、脂肪及钙、磷、钾等矿物质 ， 能够补充人体所缺失的微量元素和营养成分 ， 石榴中还富含丰富的各种酸类 ， 包括有机酸、叶酸等 ， 食用后对人体有保健功效 。
女人吃石榴的坏处：
适量食用并不会有坏处 。
但是过量食用适量会出现有机酸过量摄入 ， 会对牙齿造成明显伤害 ， 适量中无机盐的含量较高 ， 若大量食用石榴容易损伤牙齿表面的珐琅质 ， 造成难以挽回的牙齿伤害 ， 而且吃多了石榴还会出现牙酸的情况 ， 会影响接下来的就餐 。
女性吃石榴有什么好处和坏处2女性经常适量吃石榴可起到以下好处：
1、对皮肤的好处
石榴富含维生素C ， 维生素C可促进人体合成胶原蛋白 ， 让皮肤变得光滑有弹性 ， 同时维生素C还是高效抗氧化剂 ， 可以抵抗自由基对皮肤造成的伤害 ， 分解皮肤中的黑色素 ， 预防色素沉着 ， 使人肌肤白皙有光泽 。
2、对子宫的好处
石榴含有一定量的'维生素E ， 而维生素E能促进子宫修复 ， 促进性激素分泌 ， 可以使女人雌性激素浓度增高 ， 提高生育能力 ， 而且石榴还富含维生素C ， 而维生素C具有保护细胞膜及亚细胞器 ， 增加机体抵抗力 ， 促进组织修复的作用 ， 可提高子宫的抵抗力和修复功能；加上石榴是一种温性水果 ， 食用可增加体内的热气 ， 对于子宫来说是种不错的暖宫食物 。
3、对肠胃的好处
石榴气味清甜 ， 味道可口 ， 在石榴中富含有机酸、糖类物质 ， 饮用石榴后能促进胃酸的分泌 ， 帮助食物消化 ， 适宜食欲不振的人群饮用 ， 尤其是恶心、呕吐、不想吃饭的人 ， 饭前来杯石榴 ， 可很好的缓解呕吐不适 ， 打开食欲；同时石榴还富含水分、膳食纤维和果胶 ， 饮用后可促进肠胃蠕动 ， 增加粪便中的含水量 ， 有润肠通便的功效 。
4、对免疫力的好处
石榴中含有蛋白质、维生素、微量元素等营养物质 ， 适量的食用石榴能够补充人体所需营养 ， 提高自身免疫力 ， 对于生长发育有一定的帮助 ， 尤其是适量可以补充足够的维生素C ， 维生素C能促进淋巴母细胞的生成 ， 提高机体对外来和恶变细胞的识别和杀灭 ， 能很好的提高人体抵抗力和自身免疫力 。
女性吃石榴有什么坏处
1、引发牙齿酸痛
食用过量的石榴 ， 其中的有机酸成分会对牙齿造成明显伤害 ， 进一步损伤牙齿表面的珐琅质 ， 引发牙齿酸痛的现象 ， 若是睡前食用石榴 ， 还忘记漱口刷牙的话 ， 对牙齿危害会更大 ， 特别是龋齿患者如果过多食用石榴 ， 更容易加重龋齿的病情 。
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