【吃水果代餐能减肥吗 吃水果代餐能减肥】1、吃水果代餐是可以减肥的 ， 因为水果含的热量比较低 ， 不会导致热量过剩 ， 可以起到减肥的作用 。
2、但是一般情况下 ， 也不建议完全用水果来代餐 ， 因为虽然水果含有维生素和矿物质 ， 但是身体还需要的蛋白质和能量 ， 这些物质水果往往提供的不够 。 所以如果长时间的用水果代餐 ， 很容易会出现营养不良 ， 所以在水果代餐的同时 ， 可以适当补充一些主食 。
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