南非醉茄的好处南非醉茄 _生活百科

随着现代生活节奏和日常压力的增加，情绪改善类健康产品越来越受人们的欢迎，这种持续性的增长也推动了新研究和创新产品的开发。Research and Markets市场数据显示，全球脑健康市场2024年将达116亿美元，市场复合年增长率达19.6%，而情绪和焦虑只是整个脑健康市场的一部分。随着大量的研究不断证实情绪类补充剂的健康效果，情绪健康和整体健康市场也呈现出显著的增长。随着情绪补充市场的持续增长，以下六种原料有望成为市场“最佳表演者” 。

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适应原草药：南非醉茄
作为阿育吠陀体系中一种重要的原料，南非醉茄（Withania somnifera，又称印度人参）具有很强的适应原特性，作为一种情绪增强剂和减压补充剂，在美国迅速流行起来。2018年9月，美国植物协会发布的2017年美国草药补充剂零售销售市场报告显示，天然零售渠道南非醉茄的销售额在2017年增长了25.6%，达1060万美元。
南非醉茄在西方的增长是因为消费者对减压和情绪支持补充剂的需求推动的。临床试验研究表明，南非醉茄的健康益处现在是基于科学支持的测试，而不仅仅是传统的应用历史。一项随机、双盲、安慰剂对照临床试验对98名年龄在18-60岁之间的男女进行了为期60天的跟踪调查。研究结果发现摄入南非醉茄提取物会显著降低血清中应激激素皮质醇水平，并改善自我报告的应激和焦虑水平。
动物和人体研究都表明，它具有抗应激、抗焦虑、调节单胺和降低皮质激素的特性，南非醉茄提取物有望成为一种治疗认知障碍和情绪恶化的潜在辅助疗法。此外，南非醉茄被认为是通过下丘脑-垂体-肾上腺轴来缓解压力引起的失眠和疲劳。在一项动物研究中，研究人员发现其可以以诱导多种GABA受体的差异激活，这也就解释了南非醉茄的适应性。
国内很热的益生菌
最近两年，国内益生菌市场很热，企业针对不同健康领域研发出不同菌株，比如肠道健康、体重管理、运动营养、情绪健康等。研究表明，大脑与内脏之间的联系以及消费者对益生菌认识的提高，正在为益生菌类情绪补充剂铺平道路。此外，肠脑轴概念的火热也助推益生菌情绪补充剂市场的发展。研究表明肠道细菌可以产生自己的神经递质，从本质上劫持大脑，这会引发对食物渴望、焦虑、沮丧和其他情绪失衡。

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益生菌因其功效和耐受性在情绪补充剂中越来越受欢迎。一项对110名重度抑郁症患者进行的双盲、安慰剂对照、随机临床试验发现，与安慰剂相比，补充益生菌8周可改善贝克抑郁量表（BDI）得分。研究人员给受试者服用1）5克含瑞士乳杆菌和长双歧杆菌的益生菌补充剂2）5克含低聚半乳糖的益生元补充剂，或3）相匹配的安慰剂，每天一次，持续8周。对受试者进行血清色氨酸和支链氨基酸（BCAAs）检测。
与安慰剂相比，益生菌补充剂的BDI评分有统计学意义的下降（p=0.042），而益生元补充剂的BDI评分没有统计学意义。2017年6月，美洲Probiota会议上公布了这项关于Lallemand益生菌制剂用于治疗抑郁症患者抑郁症状的初步研究的结果。这项研究以及其他类似的研究为这种益生菌配方减轻慢性压力的生理和心理症状提供了科学依据。
高档香料藏红花

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藏红花提取物（Crocus sativus）因其在临床试验中的优异表现，正迅速成为一种情绪补充剂热门原料。据悉，藏红花提取物具有的缓解情绪和抗焦虑特性已经在10多个临床试验中得到证实。研究甚至表明藏红花提取物可能提供类似与情绪稳定剂药物的效果，如氟西汀和丙咪嗪，没有副作用。这些临床研究表明，稳定情绪的作用与藏红花中的多种天然活性有关，包括藏花醛、藏红花素、藏花酸、番红花苦苷以及其它存在的衍生物。