【如何提高孩子的抗压能力 如何提高孩子的抗压能力的书】
1、培养孩子与他人之间的关系 。 首先教会孩子如何与他人做朋友 。 尤其是培养孩子感受他人处境、心情的能力 ， 以及理解他人的悲伤与烦恼 。 另外也要让孩子参与建立良好的家庭关系 。 一旦孩子受伤了 ， 家人可以及时给予温暖的安慰 。
2、让孩子体验帮助他人的快乐 。 当孩子对自己感到“无能为力”、“不被他人需要”时 ， 可以让他（她）通过帮助别人 ， 而重新获得自信和被需要 。 根据孩子的年龄 ， 可以让孩子参与具体的家庭活动 ， 让他（她）感受到自己是不可或缺的家庭成员之一 。
3、遵守孩子的每日生活习惯 。 有规律的生活对于孩子来说是非常轻松愉快 。 那么首先要教会孩子良好的生活作息习惯 ， 并且督促孩子自觉遵守 。
4、偶而给孩子放松的时间 。 日常的生活规律是非常重要的 ， 但是当孩子遇到烦恼 ， 情绪不安的时候 ， 也要适当地给孩子放松的时间 ， 让孩子恢复调整 。
5、教会孩子自我调节 。 教会孩子好好吃饭、适当的运动、转换心情等自我调节管理的重要性 。 如果孩子只是一味地按照父母的管理生活的话 ， 对孩子的身心发展也是非常不利的 。 给孩子充分的自由玩耍的时间 。 如果他（她）自己学会了自我调节 ， 那么压力也会自然消失了 。
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