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免疫力下降的厉害会引发什么症状 什么原因导致免疫力会下降( 三 )

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7、吃罐装食品影响
大部分罐装食品的包装内衬都涂有双酚A ， 这是对免疫系统造成影响的主要元素 ， 体内摄入双酚A含量较多的成年人 ， 巨细胞病毒抗体水平也比较高 ， 这就表明身体免疫系统出现了明显故障 。
8、缺水造成免疫力下降
人体补充足量的水分能帮助排除体内多余的毒素 ， 并为身体运输大量养分 ， 将所需的营养物质带到机体任何容易被感染的部位 ， 身体一旦脱水的话 ， 体内的毒素不易被排除 ， 从而造成免疫力下降 。
9、滥用抗生素造成
滥用抗生素容易减少人体内细胞活素的含量 ， 人在生病期间 ， 免疫系统会依赖这种细胞活素发挥作用 ， 因此过量使用抗生素的话反而会使身体免疫力下降 ， 在服用抗生素时 ， 不妨摄取一些酸奶 ， 或是发酵物质 ， 有效帮助人体防止免疫力下降 。
10、空气污染造成
空气污染 ， 特别是多环芳烃污染会影响免疫力 。多环芳烃多从汽车的.排气管排放 ， 或是从采用煤焦油作为密封剂的车道、游乐场和停车场中发散出来 。这些废弃物进入呼吸道 ， 到达肺部 ， 从而影响肺的换气功能 ， 造成免疫力下降 。
什么会导致身体免疫力下降2增强免疫力靠自己 日常5件事要避免
肥胖、喝酒、压力都容易降低免疫功能 ， 睡眠不足、乱吃东西也是免疫力直直落的元凶 。远离感冒 ， 就从避免以下5件事情做起！
1、身材肥胖
胖子比较容易生病？是的 ， 由于肥胖者有脂肪代谢异常的现象 ， 而脂肪细胞会释放出发炎因子并活化发炎物质 ， 加速身体的发炎反应 ， 使得肥胖者的免疫系统长期处在发炎的状态 ， 导致白血球功能不正常 ， 进而降低免疫力 。建议肥胖者 ， 透过健康饮食和适度运动来瘦身 ， 不只改变外观更能保持健康 。
2、饮酒过量
上班族难免有一些应酬场合 ， 或是下班后与朋友小酌放松 ， 但过量酒精不只伤害肠胃和肝脏 ， 黄晓彤营养师提醒 ， 酒精还会抑制免疫细胞间的讯息传递 ， 无法通知发炎细胞分泌激素 ， 因而降低免疫系统对入侵病原体的反应 ， 使我们更容易受到细菌和病毒的侵袭 。
此外 ， 每1公克的酒精约有7大卡热量 ， 仅次于油脂 ， 每天一两瓶啤酒下肚 ， 长期下来不但影响健康也增加体重 。
3、压力过大
长期处于压力之下会影响免疫系统的健康 ， 长时间的压力会促进脑部分泌皮质醇 ， 减弱T细胞对抗感染的功能 。因此 ， 想要拥有良好的免疫力 ， 适度抒压也很重要 。
4、睡眠不足
别再熬夜晚睡了！睡眠不足绝对是免疫力不佳的一大凶手 。缺乏睡眠容易降低身体对抗病菌的能力 ， 芝加哥大学研究员发现 ， 连续一周每晚只睡4小时的人 ， 比起每天睡足7~8小时的人 ， 他们体内用来对抗感冒的抗体分泌量只有一半！
5、饮食不当
饮料、甜食、垃圾食物是许多人每天都会接触的饮食 ， 而摄取过多的精致糖 ， 以及含有各种人工添加物的加工食品都容易破坏免疫力 。摄取100克的碳水化合物（包含果糖、葡萄糖、蔗糖、蜂蜜、柳橙汁）以后 ， 就会减弱白血球消灭病菌的能力 。

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