女性多吃什么食物好这些黄金食物让你从内在开始变美

爱美是女人的天性，女人，当然要好好爱自己，如果成了黄脸婆，后悔也来不及~外在的美是别人欣赏，内在的美更能让自己绚丽，不妨从健康养生食疗方开始，一定要记得自己所需要的黄金食物哦。
灵根→莲藕

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莲藕富含淀粉、蛋白质、维生素C和B1 ，以及钙、磷、铁等无机盐，最符合人体需求，补益气血，增强免疫力，易于消化，老少适宜。
益智→桂圆

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“南方桂圆北人参” ，桂圆不同于荔枝的湿热，能入药，益气、养血安神，适宜产(病)后调补。
美容师→芦荟

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芦荟又称“自然界的绿色黄金” ，具有美白、保湿、防晒、祛斑、排毒、消炎、杀菌、镇痛、护发养发、促进伤口愈合等全方位的功效，对治疗粉刺具有特别的效果。
百果王→红枣
【女性多吃什么食物好这些黄金食物让你从内在开始变美】

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红枣被誉为“铁杆庄稼”、“木本粮食” ，维生素含量极高，又称“天然维生素丸” ，连续吃红枣的病人，康复速度3倍于单纯吃维生素药剂。

女性多吃什么食物好 这些黄金食物让你从内在开始变美