对皮肤好的食物能让你吃出年轻肌肤的这八种食物

【对皮肤好的食物能让你吃出年轻肌肤的这八种食物】据专家提醒：要想用拥有良好的肌肤，仅仅靠表面的涂脂擦粉是远远不够的，更重要的是内在的调理，通过健康有效的饮食可以让你的皮肤更加年轻，下面就让我们一起来看看能让你吃出年轻肌肤的这八种食物。
黄瓜——对抗皮肤老化，减少皱纹的产生

它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士发推崇。
而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和基氨酸
以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充裕的养分
可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生
此外，它所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤
消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。
胡萝卜——含有丰富的果胶物质

胡萝卜被誉为“皮肤食品” ，能润泽肌肤。
胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合
人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。
它含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤
预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。
它也含有抗氧化不能少的维生素E 。
橄榄——橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗外界侵害

早在古希腊时代，橄榄树就是生命与健康的象征
除了可以作为健康食品食用之外
更有突出的美容功效。由树叶到果实
橄榄树全身都能提炼出护肤精华
橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染
紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分
——酚化合物，它与油橄榄苦素结合后
能提供双重抗氧化修护。
樱桃——帮助面部皮肤嫩白去皱清斑