南瓜小米红薯粥的功效

1、小米粥有滋阴养血,和胃安眠等功效 。
2、红薯富含纤维素、粘蛋白及丰富的营养物质,可以说是老少皆宜的保健佳品 。它的吃法很多,可以蒸着吃,烤着吃,煮着吃,炸着吃,还可以做菜、煮粥吃 。然而,若在红薯粥中加点小米,则更有利健康 。
【南瓜小米红薯粥的功效】3、红薯虽然属于碱性,可以中和米、面、肉、蛋的酸性代谢产物,但如食用太多,吃得不得法,也会因含纤维素过多而导致腹胀 。而小米营养丰富,有健脾养胃作用,能抑制胃酸分泌,李时珍在《本草纲目》中就记载了小米可以治“反胃热痢” 。因此,秋冬季节,盛行吃红薯粥时,不妨放点小米,以小米抑制胃酸分泌的作用,纠正红薯易导致胃酸分泌增多的弊端 。

    推荐阅读