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很多人都在问纯牛奶能不能直接煮粥 ， 今天就给大家讲解一下纯牛奶能不能直接煮粥 。
【纯牛奶能不能直接煮粥】能用纯牛奶煮粥 ， 使用纯牛奶煮粥可以有效的补充粥里的营养成分 ， 建议可以将粥煮熟之后 ， 再倒入牛奶煮两分钟左右即可 ， 从而饮用之后可以补充体内的钙元素等营养成分 。牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼 。最难得的是 ， 牛奶是人体钙的最佳来源 ， 而且钙磷比例非常适当 ， 利于钙的吸收 。
牛奶营养价值：主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等 。牛奶中含有？Cl-等阴离子；此外还有微量元素I、Cu、Zn、Mn等 。大自然中的钙是以化合态存在的 ， 只有被动、植物吸收后形成具有生物活性的钙 ， 才能更好地被人体所吸收利用 。牛奶中含有丰富的活性钙 ， 是人类最好的钙源之一 ， 1升新鲜牛奶所含活性钙约1250毫克 ， 居众多食物之首 ， 约是大米的101倍、瘦牛肉的75倍、瘦猪肉的110倍 。
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