建议不要一起吃 。橙子性凉 ， 富含柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等酸性物质 ， 牛肉性平 ， 属于高蛋白低脂肪的肉类食物 ， 蛋白质遇酸会出现变性 ， 产生沉淀 ， 容易引起消化不良 。
橙子和牛肉
1、橙子
橙子含丰富的维生素c、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸等营养物质 。素有“疗疾佳果”誉称 ， 能增加机体抵抗力 ， 保护心脑血管 ， 排毒养颜的功效 。
2、牛肉
牛肉富含蛋白质 ， 且脂肪含量低 ， 是很多健身达人的最爱 ， 还有补气血、强筋骨的功效 。
3、注意事宜
【橙子和牛肉能一起吃吗】 建议吃牛肉三个小时以后 ， 适当做一下运动 ， 然后再吃橙子以补充水份和维生素C 。
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