下午四点
也就是传统的下午茶时间，与奶茶相比，香蕉或许是更健康的选择 。很多白领在四点左右往往感到疲惫，这时候吃上一根高热量的香蕉，有助于补充能量 。从而也减少晚餐的摄入量，对女生减肥有帮助 。
空腹吃香蕉好吗？虽然香蕉饱腹感和热量都很有保证，但并不太建议空腹吃香蕉，特别是肠胃功能不好的人，否则可能会导致消化不良 。香蕉中含有一定量的镁元素，空腹吃香蕉的话会使人体中的镁突然升高从而破坏人体血液中的镁钙平衡，从而会对心血管产生抑制作用 。
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