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【红腰豆】
豆类食品含有丰富的植物蛋白质 ， 能量比较高 ， 红腰豆可以用来煮汤也可以用来做沙拉 ， 红腰豆煮软烂后又香又粉 ， 饱腹又营养 。
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早餐要吃点水果补充维生素 ， 我准备了圣女果和李子 ， 李子是当季水果 ， 汁水多香甜 。
【煎饼|广东70后夫妻的营养早餐，20分钟做好一桌，样样好吃又简单，真香】这些就是我们两口子的早餐 ， 20分钟就能全部做好 ， 每一样都是我们俩喜欢吃的 ， 吃好早餐愉快地开始新的一天 。
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