10.肥胖:餐前餐后喝杯水 。 人体内的很多化学反应 ， 都要在"水"里进行 。 有了足够的水分 ， 才能保证身体的代谢机制正常运转 。 对于肥胖的人来说 ， 可以在饭前半小时左右喝一小杯水 ， 增加饱腹感;饭后半小时 ， 再喝一小杯水 ， 加强身体的消化功能 ， 有助于保持身材 。
11.呕吐:喝点淡盐水 。 呕吐是人体吃了不洁食物后 ， 自我保护的一种表现 。 为避免严重呕吐或腹泻后引起的脱水症状 ， 可以适当喝些淡盐水来补充体力 ， 缓解虚弱状态 。
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