5、规律运动
合理的运动 ， 可以改善身体的气血供应 ， 达到增加脑供氧 ， 改善脑疲劳的作用 。 同时适量的运动 ， 也有利于放松心情 。 所以 ， 规律的运动 ， 对于保持身体健康十分有帮助 。 但是要切记不要运动过量 ， 反而使身体疲劳 。
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