被称为“血管体操”的冬泳正在成为人们冬季健身的时尚运动， 在我国北方地区开展较为普遍， 特别是近些年来， 冬泳队伍快速壮大， 下面跟着责任编辑小编一起来了解一下冬天在室内游泳好吗？
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冬季游泳， 一般都由室外转入室内 。 这样， 可以免受户外空气污染的侵害， 另一方面， 游泳时， 由于冷水对皮肤的刺激， 使得皮肤的血管急剧收缩， 大量血液被驱入内脏和深部组织， 血管一次大力收缩后， 必定随之一次相应的舒张， 这样一张一缩血管就能得到锻炼， 使人体能更快地适应这种冷热交替的变化， 那女性在游泳时该注意什么呢？月经期间女性生殖系统抵抗力弱,游泳易使病菌进入子宫、输卵管等处,引起感染,阴道及子宫的防御屏障减弱,抵抗力明显下降,这期间不适宜游泳 。 患有阴道炎、急性宫颈炎、急性盆腔炎、泌尿道感染的患者,最好不要去游泳；在天然水域游泳时,切忌贸然下水 。 凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳,以免发生意外， 那么冬天在室内游泳好吗？
冬天在室内游泳当然好了， 人在游泳时身体处于水平状态， 心脏和下肢在一个平面上， 使得血液从大静脉流回心房时不必克服重力的作用， 为血液循环创造了有利的条件 。 心室充满了流回心脏的血液， 有利于提高心血管系统的机能 。 同时， 水的流动和肌肉的运动， 都会起到按摩小动脉的作用 。 这种经常性的按摩， 能减少小动脉的硬化， 使心脏射血时所遇到的外围阻力减少 。 可以防止高血压、心脏病的发生 。 另外， 冬季游泳在一定程度上还能有效地提高人体的免疫能力， 可以使您抵御春季和冬季的流感， 游泳运动员不易感冒就是最好的证明 。 游泳运动除了有以上诸多优点外， 同时还可为您塑造一副健美的身躯、丰满的肌肉、匀称而修长的四肢 。
冬天游泳的好处：
1、锻炼身体 。
生命在于运动， 这句话是真理， 而且冬天一冷， 人就动得更少了， 所以游泳可以作为冬天的一种锻炼方式 。 可以提高抗寒力和免疫力 。 游泳促进了新陈代谢， 从而提高人体对寒冷的抵御能力， 因而可预防呼吸道疾病
2、锻炼意志 。
冬天去游泳的时候， 真的是下了好大的决心啊 。 想想这么冷的天气， 竟然还跳到水里去， 真的是恐怖啊 。 不过真的有了第一次以后， 发现也就这么回事了啊 。
3、有助于血液循环
游泳时水对身体可以起到按摩作用 。 皮肤受凉时， 引起血管收缩反应可防止和减轻中老年人的动脉硬化、高血压、糖尿病、心脑血管疾病的发生 。
4、自由自在 。 冬天的泳池里人就是少， 哪像夏天的时候啊， 一个平方就不止一个人 。 所以说， 游泳还是冬天爽 。
5、防止长膘 。
冬天是脂肪最容易堆积的季节， 虽说游泳对减肥效果不大， 不过据说有不错的塑体效果 。 想想， 最起码可以保持现有状态吧， 不像以前一个冬天下来能长好几斤肉呢 。
通过【冬天在室内游泳好吗】责任编辑小编的介绍， 冬天在室内游泳当然好了， 如果大家还想了解更多的游泳安全小知识， 敬请继续浏览本网的其他栏目内容吧 。
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